پیام مدیریت سایت

به وب سایت "مرکزخدمات مشاوره مهرآوران "خوش آمدید.
از اینکه از وب سایت ما دیدن می کنید سپاسگذاریم.
هدف از ایجاد این وب سایت معرفی خدمات، مشاورین و اطلاع رسانی در مورد همایش ها و سمینارهای این مرکز می باشد.

- Y.M

منوی کاربری



   عضویت   فراموشی رمز

نظرسنجی

نظر شما درمورد وب سایت مرکز چیست؟

عالی
خوب
متوسط
ضعیف

تقویم مطالب

<    «  آبان 1396  »    >
شیدسچپج
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

عضویت در خبرنامه




سخن روز

" " آدمیزاد پیر می شود و دو چیز از او جوان می شود : حرص مال و حرص عمر . حضرت محمد (ص )" ******* ********** ************* ********** "میانه روی در خرج یک نیمه معیشت است ،دوستی با مردم یک نیمه عقل و خوب پرسیدن یک نیمه دانش.حضرت محمد (ص)" "
image 1 image 2 image 3 image 1 image 2
شما اینجا هستید: صفحه نخست » خبرها

پروژه تحقیقاتی

خبرها | در تاریخ 30 آذر 1395 | 0 دیدگاه | 257 بازدید

پروژه تحقیقاتی

ادامه پروژه تحقیقاتی

معرفی مرکز مشاوره مهرآوران

خبرها | در تاریخ 11 آذر 1395 | 0 دیدگاه | 203 بازدید

معرفی مرکز مشاوره مهرآوران

ادامه معرفی مرکز مشاوره مهرآوران

کارگاه مهارت حل مساله

خبرها | در تاریخ 2 شهريور 1395 | 0 دیدگاه | 586 بازدید

آغاز ثبت نام کارگاه

 

مهارت حل مسأله و تصمیم گیری

 

مدرس : دکتر میثم خدیوی

 

 

 مکان : تالار همایش های مهرآوران

ادامه کارگاه مهارت حل مساله

روان درمانی تحلیلی

خبرها | در تاریخ 16 خرداد 1395 | 0 دیدگاه | 852 بازدید

روان درمانی تحلیلی (مداخلات درمانی)


مدرس: حسین چم حیدری

(روانشناس بالینی،گروه درمانگر و روان درمانگر تحلیلی)


ویژه مشاورین و روانشناسان


 

ادامه روان درمانی تحلیلی

همایش مدیریت استرس

خبرها | در تاریخ 10 خرداد 1395 | 0 دیدگاه | 947 بازدید

               

خلاصه ای از همایش مدیریت استرس

تاریخ: 04/03/1395             مدرس: پیمان خسروی ( دکترای روانشناسی)

 

تعریف استرس :

 تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی- اجتماعی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده    می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد. علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.  

  •   علل و عوامل تنیدگی را می‌توان به چند دسته تقسیم کرد: 

  • عوامل فردی:

 هر یک از ما نقشهایی ایفا می‌کنیم، مثل نقش پدر، همسر، رئیس، و... ایفای هر نقشی رفتارهای خاص خود را می‌طلبد و انتظاراتی را پدید می‌آورد، گاهی بین این نقشها تضادهایی وجود دارد که ما را متحمل می‌کند. گاهی مشخص نبودن نقش باعث فشار می‌شود، است. افراد مسن به دلیل تجربه بیشتر فشار کمتری متحمل می‌شوند. عامل دیگر جنسیت است. خانمها نسبت به آقایان از صبر و شکیبایی بیشتری برخوردارند و تحمل بیشتری در برابر فشار دارند. رژیم غذایی نیز در تحمل ما نسبت به استرس تأثیر دارد. بعضی از غذاها به آرامش ما و در نتیجه به تحمل ما در برابر استرس کمک خواهند کرد. یکی از مهمترین عوامل فردی که نقش اساسی در ایجاد استرس ایفاء می کند نوع تفکر و نگرش ما نسبت به عوامل و رویدادها است که تمامی این عوامل در ضمیر ناخودآگاه انسانی ما و پیشه فرهنگی ما دارد. مانند: تبدیل حادثه به فاجعه، بزرگ نمایی، مقایسه و سابقه، تکرار به گذشته، دائمی بودن اتفاقات، تبدیل امکانو احمال به قابلیت و...

·  عوامل گروهی

اولین عامل گروهی وجود یا عدم وجود نیازهای مشترک است. هرچقدر نیازهای یک گروه مشترک و با هم نزدیک تر باشد، فشار کمتری متحمل می‌شود. عامل دوم انسجام در گروه است، اختلاف در داخل گروه و بین افراد با یکدیگر فشار زیادی بر افراد وارد می‌آورد. مشخص نبودن و خوب تعریف نشدن نقشها در داخل گروه عامل دیگری است که هرچقدر نقشها در داخل گروه نامشخص تر باشد، فشار بیشتری بر فرد وارد خواهد آمد.

 

·   عوامل سازمانی

 

نوع کار، نقشی که افراد باید ایفا کنند، خواسته‌های همکاران، ساختار سازمانی، مدیریت یا رهبری در میزان فشار وارده بر فرد دخیل اند. جو حاکم بر سازمان و فرهنگ سازمان نیز با استرس رابطه دارد، اگر جو حاکم بر سازمانی مثبت باشد، افراد پرتلاش، کاری و مسؤولیت‌پذیر و خلاق فشار کمتری احساس می‌کنند.

 

·   عوامل فراسازمانی

 

بعضی از عوامل فشار به خانواده و اجتماعی که در آن زندگی می‌کنیم، بر می‌گردد: نامطمئن بودن وضع اقتصادی، نامطمئن بودن وضع سیاسی، بی‌ثباتی و ناکارآمدی قوانین، نامطمئن بودن تکنولوژی، مشکلات مالی واقتصادی، مشکلات خانوادگی، تحصیل فرزندان، محل سکونت همه می‌تواند در میزان فشاری که تحمل می‌کنیم، نقش داشته باشد.

 

ادامه همایش مدیریت استرس