پیام مدیریت سایت

به وب سایت "مرکزخدمات مشاوره مهرآوران "خوش آمدید.
از اینکه از وب سایت ما دیدن می کنید سپاسگذاریم.
هدف از ایجاد این وب سایت معرفی خدمات، مشاورین و اطلاع رسانی در مورد همایش ها و سمینارهای این مرکز می باشد.

- Y.M

منوی کاربری



   عضویت   فراموشی رمز

نظرسنجی

نظر شما درمورد وب سایت مرکز چیست؟

عالی
خوب
متوسط
ضعیف

تقویم مطالب

<    «  خرداد 1396  »    >
شیدسچپج
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

عضویت در خبرنامه




سخن روز

" " آدمیزاد پیر می شود و دو چیز از او جوان می شود : حرص مال و حرص عمر . حضرت محمد (ص )" ******* ********** ************* ********** "میانه روی در خرج یک نیمه معیشت است ،دوستی با مردم یک نیمه عقل و خوب پرسیدن یک نیمه دانش.حضرت محمد (ص)" "
image 1 image 2 image 3 image 1 image 2
شما اینجا هستید: صفحه نخست » کارگاه ها » تن آرامی و مراقبه بر گرفته از تای چی

تن آرامی و مراقبه بر گرفته از تای چی

کارگاه ها | در تاریخ 28 آبان 1390 | 0 دیدگاه | 2198 بازدید | اشتراک گذاری

 

تن آرامی و مراقبه بر گرفته از تای چی



 تکنیکهای تن آرامی و مراقبه برگرفته از تای چی


    ((  اگر عضلات خود را به کار نیاندازیم بی تردید دچار  پیری زودرس و فرسودگی شده از حرکت می افتند! ))


استاد :   حسن رضایی پور
 

 هدف کلی:   تندرستی،شادابی و نشاط
                      آرام سازی تن و روان ( رفع تنش های جسم و ذهن )
                      مدیریت ذهن،کنترل استرس و اضطراب و ......
                      حضور در لحظه و ذهن آگاهی
                      بالا بردن قابلیتهای جسمی و ذهنی



شامل :

                          تمرینات تخلیه ای (  فنون تخلیه هیجانات منفی )
                          تنفسی  (  نحوه صحیح تنفس)
                          مدیتیشن(  تمرینات تمرکزی )
                          حرکات هماهنگ  (  انجام حرکات نرم ، یکپارچه و سراسری جسم )
                          مرور وضعیت جسم و ذهن
          

تعداد جلسات : 10 جلسه 90 دقیقه ای


     ((  ذهنی که مراقبه کرده در مواجهه با شداید زندگی یار و یاور ماست ))